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Speed hiking
Novità! in calendario a partire dalla Primavera 2019
COS’E’
Letteralmente Speed Hiking significa “Escursionismo Veloce”.
Questa attività, che sta sempre più prendendo piede fra gli amanti dell’outdoor, è una via di mezzo tra corsa su sentiero ed escursionismo. Sicuramente un modo di vivere lo sport all’aria aperta innovativo, sano, divertente e appagante.
Le escursioni di speed hiking organizzate da La via dei monti vengono effettuate tenendo un passo veloce (circa 12’/Km), con qualche tratto di facile corsetta nei punti meno impegnativi.
La componente che fa da padrone è sicuramente la salita: dislivello e distanza sono solitamente da un minimo di 700-1000 m per quanto riguarda il dislivello positivo e 8-10 km di distanza di percorso e oltre.
COME SI PRATICA:
Per praticare lo speed hiking non occorre la padronanza di particolari tecniche.
Sicuramente per trarre il maggior beneficio e divertimento da questa pratica è necessario essere in buona salute e avere un buona padronanza nella camminata su sentiero, un minimo di capacità nella gestione delle proprie forze ed è consigliabile intraprendere questa attività solo dopo una discreta base di corsa, anche in pianura.
L’aspetto necessario è quindi avere un buon allenamento fisico di base.
L’attività è quindi consigliata agli escursionisti “evoluti” e a quanti desiderano provare gli itinerari ad un passo più spedito. Non si tratta comunque di una gara di corsa, pertanto ci si può permettere il lusso di fare delle brevi pause o di ridurre la velocità senza avere lo stress dell’arrivare primo, magari per godersi qualche bel panorama!
Una volta giunti alla meta, prima di scendere, ci si prende una pausa per sgranocchiare qualcosa e ristorare lo spirito con la bellezza della montagna e della natura.
La discesa è sicuramente la parte più tecnica e adrenalinica dove si ha quindi il maggiore divertimento, ma nello stesso tempo, dove occorre avere una corretta postura per non incorrere a infortuni, slogature o peggio incidenti.
ABBIGLIAMENTO:
Come l’attività, così anche l’abbigliamento per praticarla è un mix tra corsa ed escursionismo.
In estate pantaloncini corti, meglio aderenti ed elasticizzati,una maglia traspirante, buff o bandana in testa per il sudore e per difendersi dal sole; scarpe rigorosamente da trail, alte non oltre il malleolo con una buona suola caratterizzata da robustezza e ottimo grip. La scarpa deve insomma essere robusta, garantire un minimo di protezione, ma al contempo essere più leggera e performante rispetto alle classiche pedule da escursionismo.
Nelle stagioni fredde occorre coprirsi, anche se, trattandosi di una attività aerobica, meglio evitare di vestirsi troppo pesanti e portare nello zainouno – due strati in più per coprirsi durante le pause. Il taglio della calzatura è ovviamente basso per avere la caviglia libera di dare quella spinta necessaria in salita e una maggiore precisione e velocità nella discesa.
Lo zaino deve essere molto compatto e leggero, massimo 20 l di capienza, all’interno riporremo una maglia di ricambio, un pile e la soft shell, l’acqua e uno snack per eventuali cali di zuccheri. Consiglio sempre di tenere anche una copertina metallica da primo soccorso, in modo da potersi mantenere caldi nel caso di infortuni, e, qualora non si conosca bene il percorso, un gps e una carta escursionistica. Con le giornate corte meglio avere dietro anche una torcia frontale.
L’utilizzo dei bastoncini è fortemente consigliato tanto in salita quanto in discesa. Chi ne fosse sprovvisto ce lo può segnalare, abbiamo sempre con noi alcune paia di bastoni in più!
LE USCITE DI SPEED HIKING CON LA VIA DEI MONTI:
Le uscite di speed hiking con La via dei monti sono escursioni di gruppo con massimo 12 partecipanti, vengono proposte uscite di vari livelli così classificati:
medio-facile: dislivelli fino da 300 fino a 500- 700 m; distanze entro i 10 Km; sentieri privi di difficoltà tecniche.
medio: dislivelli tra 700 e 1300 m e distanze tra i 10 e i 15 Km, sentieri con qualche gradino roccioso, stretti o moderatamente sconnessi.
Alto: dislivelli oltre i 1300 m e distanze tra 15 Km e 20 Km, sentieri con presenza di alcuni tratti rocciosi, dove occorre eventualmente appoggiare le mani per alcuni brevi casi, sentieri sconnessi anche oer llunghi tratti.
La giornata tipo è indicativamente strutturata nel seguente modo:
Briefing iniziale con istruzioni su come affrontare l’escursione in velocità, illustrazione del percorso e consigli pre-escursione.
Primo tratto dell’escursione affrontato a passo normale come riscaldamento.
Proseguimento dell’itinerario a passo veloce, con alcune brevi pause per idratarsi e alimentarsi e brevi cenni naturalistici.
Raggiungimento della meta.
Pausa di massimo 20 minuti per non raffreddarsi troppo.
Discesa inizialmente a passo normale e dopo poche decine di minuti discesa veloce.
Escursioni & Trekking
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Le escursioni del mese
dicembre, 2018
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Foreste secolari, relitti glaciali e un lago incastonato sotto le bastionate rocciose dell'Alpe di Tre Potenze.....lo spettacolo del disgelo in una delle valli più affascinanti di tutto l'Appennino. Per iscrizioni e [...]
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Foreste secolari, relitti glaciali e un lago incastonato sotto le bastionate rocciose dell’Alpe di Tre Potenze…..lo spettacolo del disgelo in una delle valli più affascinanti di tutto l’Appennino.
Per iscrizioni e maggiori info: Davide +39 371 1842531
Ritrovo ore 9.00 presso Le Regine (Abetone), piazzale Chierroni (fianco chiesa di San Giovanni Gualberto).
Difficoltà:Escursionistica (E)
Durata (comprese soste): circa 3 -4 h
Note attrezzatura minima: ciaspole e bastoni, calzature da trekking, acqua, occhiali da sole, giacca antivento, abbigliamento invernale, suggerito zainetto 20-30 lt, spuntino al sacco a carico dei partecipanti.
Per chi è sprovvisto di ciaspole e bastoni, l’attrezzatura può essere reperita da La via dei monti tramite noleggi locali. Penseremo noi a reperire il materiale al mattino e a riconsegnarlo al termine dell’escursione.
Punti di interesse: percorso molto panoramico. Relitti glaciali del periodo Würmiano, lago Nero, valle del Sestaione, Alpe di Tre Potenze.
Costi: 15 euro adulto, 6 minore 16 anni.
Costo guida + noleggio ciaspole e bastoni: 20 euro adulto, 14 euro minore 16 anni
Regolamento di partecipazione.
Cosa fare in caso di maltempo.
Chi sarà la vostra guida: Davide
L’escursione si svolgerà su itinerario di facile percorrenza, privo di difficoltà di tipo alpinistico. L’itinerario potrebbe subire variazioni dovute a condizioni di neve non idonea o ghiacciata.
Orario
(Sabato) 9:00 GMT +2
Località
Abetone
Piazza delle Piramidi
Evento organizzato da
Davide Pagliai +39 371 1842531
Dettagli evento
Facile ed affascinante escursione con le ciaspole dal lago Santo fino alla conca del circo glaciale del lago Baccio. Da qui proseguiremo fino ai piedi del Rondinaio Lombardo per raggiungere [...]
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Facile ed affascinante escursione con le ciaspole dal lago Santo fino alla conca del circo glaciale del lago Baccio. Da qui proseguiremo fino ai piedi del Rondinaio Lombardo per raggiungere una suggestiva radura nel bosco, conosciuta dagli abitanti della valle delle Tagliole come “valle delle meraviglie”.
Per iscrizioni e maggiori info: Davide +39 3711842531
Ritrovo ore 9.00 Pievepelago.
Difficoltà: E (escursionistica)
Durata (comprese soste): circa 3,5 h
Note attrezzatura minima: ciaspole e bastoni, calzature da trekking, acqua, giacca antivento, abbigliamento invernale, suggerito zainetto 20-30 lt.
Per chi è sprovvisto di ciaspole e bastoni, l’attrezzatura può essere reperita da La via dei monti.
Costi: 15 euro adulto, 6 minore 16 anni.
Costo guida + noleggio ciaspole e bastoni: 20 euro adulto, 14 euro minore 16 anni
Regolamento di partecipazione.
Cosa fare in caso di maltempo.
Chi sarà la vostra guida: Davide
L’escursione si svolgerà su itinerario di facile percorrenza, privo di difficoltà di tipo alpinistico. L’itinerario potrebbe subire variazioni dovute a condizioni di neve non idonea o ghiacciata.
Orario
(Domenica) 18:00
Evento organizzato da
Davide Pagliai +39 371 1842531
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Classica ciaspolata da Capanno Tassone al bivacco di Villa Rosella, fra faggi ed abeti. Se poi le gambe non saranno stanche proveremo a salire fino al passo del Colombino, panoramico [...]
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Classica ciaspolata da Capanno Tassone al bivacco di Villa Rosella, fra faggi ed abeti. Se poi le gambe non saranno stanche proveremo a salire fino al passo del Colombino, panoramico balcone sull’alta valle dell’Ospitale.
Per iscrizioni e maggiori info: Davide +39 371 1842531
Ritrovo ore 8.30 presso Il Centro Visite Due Ponti, via Ponti, Fanano.
Difficoltà: Escursionistica di medio impegno (E)
Durata (comprese soste): circa 3 – 4 h
Note attrezzatura minima: ciaspole e bastoni, calzature da trekking, acqua, occhiali da sole, giacca antivento, abbigliamento invernale, suggerito zainetto 20-30 lt, spuntino al sacco a carico dei partecipanti.
Per chi è sprovvisto di ciaspole e bastoni, l’attrezzatura può essere reperita da La via dei monti tramite noleggi locali. Penseremo noi a reperire il materiale al mattino e a riconsegnarlo al termine dell’escursione.
Punti di interesse: Capanno Tassoni, passo del Colombino.
Costi: 15 euro adulto, 6 minore 16 anni.
Costo guida + noleggio ciaspole e bastoni: 20 euro adulto, 14 euro minore 16 anni
Regolamento di partecipazione.
Cosa fare in caso di maltempo.
Chi sarà la vostra guida: Davide
L’escursione si svolgerà su itinerario di facile percorrenza, privo di difficoltà di tipo alpinistico. L’itinerario potrebbe subire variazioni dovute a condizioni di neve non idonea o ghiacciata.
L’escursione si svolgerà su itinerario di facile percorrenza, privo di difficoltà di tipo alpinistico. L’itinerario potrebbe subire variazioni dovute a condizioni di neve non idonea o ghiacciata.
Orario
(Lunedì) 9:00 GMT +1
Località
Fanano
Due Ponti
Evento organizzato da
Davide Pagliai +39 371 1842531
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Facile escursione ai piedi del Cimone, nel cuore del Parco del Frignano, da Doccia di Fiumalbo fino alla conca del Piano, dove le trote depongono le uova nelle fredde acque [...]
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Facile escursione ai piedi del Cimone, nel cuore del Parco del Frignano, da Doccia di Fiumalbo fino alla conca del Piano, dove le trote depongono le uova nelle fredde acque dei ruscelli che l’attraversano.
Per iscrizioni e maggiori info: Davide +39 371 1842531
Ritrovo ore 9.00 Fiumalbo.
Difficoltà:Escursionistica (E)
Durata (comprese soste): circa 3 -4 h
Note attrezzatura minima: ciaspole e bastoni, calzature da trekking, acqua, occhiali da sole, giacca antivento, abbigliamento invernale, suggerito zainetto 20-30 lt, spuntino al sacco a carico dei partecipanti.
Per chi è sprovvisto di ciaspole e bastoni, l’attrezzatura può essere reperita da La via dei monti tramite noleggi locali. Penseremo noi a reperire il materiale al mattino e a riconsegnarlo al termine dell’escursione.
Punti di interesse: percorso molto panoramico. Campile; Padule; Il Piano.
Costi: 15 euro adulto, 6 minore 16 anni.
Costo guida + noleggio ciaspole e bastoni: 20 euro adulto, 14 euro minore 16 anni
Regolamento di partecipazione.
Cosa fare in caso di maltempo.
Chi sarà la vostra guida: Davide
L’escursione si svolgerà su itinerario di facile percorrenza, privo di difficoltà di tipo alpinistico. L’itinerario potrebbe subire variazioni dovute a condizioni di neve non idonea o ghiacciata.
Orario
(Mercoledì) 9:00 GMT +1
Località
Fiumalbo
Via Alberto Capitano Coppi
Evento organizzato da
Davide Pagliai +39 371 1842531
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Facile ciaspolata in Val di Luce, dal rio delle Pozze ai paesaggi alpestri del Balzo delle Rose. Per iscrizioni e maggiori info: Francesco 3486938044 Ritrovo ore 9.00 Dogana Nuova (Fiumalbo). Difficoltà: Escursionistica (
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Facile ciaspolata in Val di Luce, dal rio delle Pozze ai paesaggi alpestri del Balzo delle Rose.
Per iscrizioni e maggiori info: Francesco 3486938044
Ritrovo ore 9.00 Dogana Nuova (Fiumalbo).
Difficoltà: Escursionistica (E)
Durata (comprese soste): circa 3 -4 h.
Note attrezzatura minima: ciaspole e bastoni, calzature da trekking, acqua, occhiali da sole, giacca antivento, abbigliamento invernale, suggerito zainetto 20-30 lt, spuntino al sacco a carico dei partecipanti.
Per chi è sprovvisto di ciaspole e bastoni, l’attrezzatura può essere reperita da La via dei monti tramite noleggi locali. Penseremo noi a reperire il materiale al mattino e a riconsegnarlo al termine dell’escursione.
Punti di interesse: Rio delle Pozze, Balzo delle Rose, via Ducale.
Costi: 15 euro adulto, 6 minore 16 anni.
Costo guida + noleggio ciaspole e bastoni: 20 euro adulto, 14 euro minore 16 anni
Regolamento di partecipazione.
Cosa fare in caso di maltempo.
Chi sarà la vostra guida: Francesco
L’escursione si svolgerà su itinerario di facile percorrenza, privo di difficoltà di tipo alpinistico. L’itinerario potrebbe subire variazioni dovute a condizioni di neve non idonea o ghiacciata.
Orario
(Giovedì) 9:00 GMT +2
Località
Fiumalbo
Via Alberto Capitano Coppi
Evento organizzato da
Davide Pagliai +39 371 1842531
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Facile escursione lungo la via della Foce. Panorami, natura e storia per una divertente giornata sulla neve. Per iscrizioni e maggiori info: Davide +39 371 1842531 Ritrovo ore 9.00, Fiumalbo loc. Dogana [...]
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Facile escursione lungo la via della Foce. Panorami, natura e storia per una divertente giornata sulla neve.
Per iscrizioni e maggiori info: Davide +39 371 1842531
Ritrovo ore 9.00, Fiumalbo loc. Dogana nuova.
Difficoltà: Escursionistica (E)
Durata (comprese soste): circa 3 h
Note attrezzatura minima: ciaspole e bastoni, calzature da trekking, acqua, occhiali da sole, giacca antivento, abbigliamento invernale, suggerito zainetto 20-30 lt, spuntino al sacco a carico dei partecipanti.
Per chi è sprovvisto di ciaspole e bastoni, l’attrezzatura può essere reperita da La via dei monti tramite noleggi locali. Penseremo noi a reperire il materiale al mattino e a riconsegnarlo al termine dell’escursione.
Punti di interesse: percorso molto panoramico. Relitti glaciali del periodo Würmiano. Valle delle Tagliole.
Costi: 15 euro adulto, 6 minore 16 anni.
Costo guida + noleggio ciaspole e bastoni: 20 euro adulto, 14 euro minore 16 anni
Regolamento di partecipazione.
Cosa fare in caso di maltempo.
Chi sarà la vostra guida: Davide
L’escursione si svolgerà su itinerario di facile percorrenza, privo di difficoltà di tipo alpinistico. L’itinerario potrebbe subire variazioni dovute a condizioni di neve non idonea o ghiacciata.
Orario
(Sabato) 9:00 GMT +1
Località
Fiumalbo
Via Alberto Capitano Coppi
Evento organizzato da
Davide Pagliai +39 371 1842531
Dettagli evento
Facile ed affascinante escursione notturna con le ciaspole dal lago Santo fino alla conca del circo glaciale del lago Baccio. Per iscrizioni e maggiori info: Francesco 3486938044 Ritrovo ore 17.30 presso il [...]
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Facile ed affascinante escursione notturna con le ciaspole dal lago Santo fino alla conca del circo glaciale del lago Baccio.
Per iscrizioni e maggiori info: Francesco 3486938044
Ritrovo ore 17.30 presso il parcheggio del lago Santo.
Difficoltà: E (escursionistica)
Durata (comprese soste): circa 2 h
Note attrezzatura minima: ciaspole e bastoni, calzature da trekking, acqua, giacca antivento, abbigliamento invernale, suggerito zainetto 20-30 lt, torcia elettrica frontale.
Per chi è sprovvisto di ciaspole e bastoni, l’attrezzatura può essere reperita da La via dei monti e Rifugio Vittoria.
Costi: 15 euro adulto, 6 minore 16 anni.
Costo guida + noleggio ciaspole e bastoni: 20 euro adulto, 14 euro minore 16 anni
Regolamento di partecipazione.
Cosa fare in caso di maltempo.
Chi sarà la vostra guida: Francesco
L’escursione si svolgerà su itinerario di facile percorrenza, privo di difficoltà di tipo alpinistico. L’itinerario potrebbe subire variazioni dovute a condizioni di neve non idonea o ghiacciata.
Orario
(Sabato) 18:00
Evento organizzato da
Davide Pagliai +39 371 1842531
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Ciaspolata nella suggestiva cornice della foresta demaniale di Abetone, dal passo dell'Abetone alla foce di Serrabassa, antico valico fra Emilia e Toscana. Per iscrizioni e maggiori info: Davide +39 371 1842531. Ritrovo [...]
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Ciaspolata nella suggestiva cornice della foresta demaniale di Abetone, dal passo dell’Abetone alla foce di Serrabassa, antico valico fra Emilia e Toscana.
Per iscrizioni e maggiori info: Davide +39 371 1842531.
Ritrovo ore 9.00 Abetone, piazza delle Piramidi.
Difficoltà: Escursionistica (E)
Durata (comprese soste): circa 3 -4 h
Note attrezzatura minima: ciaspole e bastoni, calzature da trekking, acqua, occhiali da sole, giacca antivento, abbigliamento invernale, suggerito zainetto 20-30 lt, spuntino al sacco a carico dei partecipanti.
Per chi è sprovvisto di ciaspole e bastoni, l’attrezzatura può essere reperita da La via dei monti tramite noleggi locali. Penseremo noi a reperire il materiale al mattino e a riconsegnarlo al termine dell’escursione.
Punti di interesse: percorso molto panoramico. Monte Majore, foce della Verginetta, Lago della Risaia.
Costi: 15 euro adulto, 6 minore 16 anni.
Costo guida + noleggio ciaspole e bastoni: 20 euro adulto, 14 euro minore 16 anni
Regolamento di partecipazione.
Cosa fare in caso di maltempo.
Chi sarà la vostra guida: Davide
L’escursione si svolgerà su itinerario di facile percorrenza, privo di difficoltà di tipo alpinistico. L’itinerario potrebbe subire variazioni dovute a condizioni di neve non idonea o ghiacciata.
L’escursione si svolgerà su itinerario di facile percorrenza, privo di difficoltà di tipo alpinistico. L’itinerario potrebbe subire variazioni dovute a condizioni di neve non idonea o ghiacciata.
Orario
(Domenica) 9:00 GMT +1
Località
Abetone
Piazza delle Piramidi
Evento organizzato da
Davide Pagliai +39 371 1842531
Dettagli evento
Per chiudere l'anno in bellezza, prima del cenone, cosa c'è di meglio che questa panoramica ciaspolata nella suggestiva cornice del Lago di Pratignana? Per iscrizioni e maggiori info: Davide +39 371 1842531 Ritrovo [...]
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Per chiudere l’anno in bellezza, prima del cenone, cosa c’è di meglio che questa panoramica ciaspolata nella suggestiva cornice del Lago di Pratignana?
Per iscrizioni e maggiori info: Davide +39 371 1842531
Ritrovo ore 9.00 presso Il Centro Visite Due Ponti, via Ponti, Fanano.
Difficoltà: Escursionistica (E)
Durata (comprese soste): circa 3-4 h
Note attrezzatura minima: ciaspole e bastoni, calzature da trekking, acqua, occhiali da sole, giacca antivento, abbigliamento invernale, suggerito zainetto 20-30 lt, spuntino al sacco a carico dei partecipanti.
Per chi è sprovvisto di ciaspole e bastoni, l’attrezzatura può essere reperita da La via dei monti tramite noleggi locali. Penseremo noi a reperire il materiale al mattino e a riconsegnarlo al termine dell’escursione.
Punti di interesse: Lago di Pratignana.
Costi: 15 euro adulto, 6 minore 16 anni.
Costo guida + noleggio ciaspole e bastoni: 20 euro adulto, 14 euro minore 16 anni
Regolamento di partecipazione.
Cosa fare in caso di maltempo.
Chi sarà la vostra guida: Davide
L’escursione si svolgerà su itinerario di fa
Orario
(Lunedì) 9:00 - 14:00